Imprimer la liste des activités odsaa


LISTE DES ACTIVITES Adultes

Office Des Sports d'Avallon et de l'Avallonnais
Espace Victor Hugo
89200 AVALLON
Tél : 03 86 34 28 28
www.odsaa.fr
odsaa
 
   


  Activité
Avallon Handball Club Avallon Handball Club

Intervention de l'ODSAA dans le cadre du contrat d'objectif de la ville d'Avallon les vendredis de 17h30 à 19h00.

Pour plus de renseignements reportez-vous sur le site de Avallon Handball Club.

ZUMBA (+ 16 ans) ZUMBA (+ 16 ans)

Objectifs :

  • Améliorer sa condition physique
  • Améliorer ses capacités musculaires
  • Danser,bouger, s'amuser.
  • Mémoriser des chorégraphies

Contenu des séances :

  • Echauffement en musique
  • Chorégraphies de zumba
  • Etirements en musique

Lieux et horaires :

      - Avallon : jeudi de 19h à 20h (gymnase de la Morlande)

      -  Joux la Ville : jeudi de 18h45 à 19h45 (salle d'évolution de l'école)

Vita Sport (+ 18 ans) Vita Sport (+ 18 ans)

Objectifs :

  • Entretenir et améliorer sa condition physique
  • Améliorer ses capacités musculaires
  • Entretenir la souplesse

Contenu des séances :

  • Echauffement type aérobic ou sous forme de jeux
  • Renforcement musculaire
  • Abdominaux
  • Etirements

Lieux  et horaires :

        - Vassy : lundi de 18h45 à 19h45

        - Saint Germain-des-Champs : mercredi de 19h à 20h

        - Sainte Magnance : jeudi de 20h à 21h

        - Quarré-les-Tombesmercredi de 19h à 20h

        

Atout Sport (+ 55 ans) Atout Sport (+ 55 ans)

Objectifs :

  • Entretenir sa condition physique
  • Améliorer l'aisance corporelle
  • Partager un moment de vie intense

Contenu des séances :

  • Echauffement
  • Renforcement musculaire
  • Abdominaux
  • Etirements

Lieux et horaires :

        - Avallon : mardi de 14h30 à 15h30 et vendredi de 10h15 à 11h15

        - Arcy : lundi de 15h30 à 16h30

        Cussy-les-Forges : jeudi de 18h30 à 19h30

        - Quarré-les-Tombes : mercredi de 14h15 à 15h15

        - Foissy : jeudi de 11h à 12h

        - Saint Léger Vauban : jeudi de 16h45 à 17h45

        - Saint Germain-des-Champs : Mercredi 18h-19h

Multisports adultes (+ 18 ans) Multisports adultes (+ 18 ans)

Objectifs :

  • Améliorer sa condition physique
  • Améliorer ses capacités musculaires
  • Travailler sa souplesse

Contenu des séances :

  • Echauffement
  • Découverte de plusieurs activités sportives (sport collectif, sport individuel, sport de raquette...)
  • Etirements

Lieux et horaires :

      - Montillot : mardi de 19h30 à 20h30

Activ' Santé 89 Activ' Santé 89

1- GYMNASTIQUE DOUCE :

Objectifs :

  • Entretenir et garder sa forme physique
  • Partager un moment de vie intense
  • Prévention des risques pathologiques
  • Repousser la dépendance.

Contenu des séances :

  • Gymnastique douce (mobilisation articulaire et entretien musculaire)
  • Initiation et découverte multisports (sports gymniques, sports collectifs, sport de nature...)
  • Etirements

Lieux et horaires :

                - Isle Sur Serein : mercredi de 10h15 à 11h15

2- MAISON DE RETRAITE :

Objectifs :

  • Lutter contre l'atrophie musculaire
  • Prévention des risques pathologiques
  • Favoriser les rencontres et partager un bon moment
  • Repousser la dépendance.

Contenu des séances :

  • Gymnastique douce sur chaise (mobilisation articulaire et entretien musculaire)
  • Marche
  • Atelier équilibre
  • Petits jeux

Lieux :

        - Thizy, l'Isle-sur-Serein, Noyers et Guillon.

Gym Equilibre Gym Equilibre

Objectifs :

  • Travailler l'équilibre statique et dynamique de la personne
  • Surmonter les appréhensions de la chute
  • Entretenir sa fome physique

Contenu des séances :

  • ateliers d'équilibre
  • travail de renforcement doux sur chaise
  • travail kinesthésique, moteur et de mémoire

Lieux et horaires :

       - Avallon : lundi de 10h à 11h (gymnase des Remparts)

       - Isle sur Serein : vendredi de 10h30 à 11h30 (gymnase)

SPORT DETENTE (+ 16 ans) SPORT DETENTE (+ 16 ans)

Objectifs :

  • Pratiquer différents sports dans la bonne humeur et sans esprit de compétition

Contenu des séances :

  • Echauffement
  • Multisports
  • Etirements

Lieux et horaires :

        - Avallon : jeudi de 20h30 à 22h30 (gymnase de la Morlande)

ACTIVITES PRESTATAIRES ACTIVITES PRESTATAIRES

GYM TONIQUE :

   - Magny le mardi de 19h30 à 21h (salle des fêtes) - Association gymnastique de magny

   - Vézelay le lundi de 19h à 20h (salle des fêtes) - Association sportive Vézelay

   - Arcy-sur-Cure le mercredi de 19h à 20h (salle des fêtes) - Association Gym Arcy

   Guillon le lundi de 20h15 à 21h15 (gymnase de Guillon) - Association Spot Guillon

   - St Père  le jeudi de 19h00 à 20h30  (salle des fêtes) - Association FEP section gymnastique

 

GYM D'ENTRETIEN :

   - Guillon le lundi de 14h15 à 15h15 (gymnase Guillon) - Association Bien Etre Guillonnais

 

STEP :

- Saint-Père le lundi de 18h45 à 20h15  (salle des fêtes) - Association FEP section gymnastique